【秋の乾燥便秘に！食事で育てるつるんと巡るお腹】

「朝からなんだかスッキリしない……」

「ヨーグルトやごぼうを食べているけど
　変化を感じられない」

「もう、ずっとこうだし体質せいだからと
　諦めかけている」

そんなお悩みはありませんか？

仕事や家事のために、ただ、ただ、周りに気を配り
ネットの情報を真面目に試しては
「私のやり方が悪いのかな」とモヤモヤしてしまう……。

じつは、出にくさを感じているのは
努力不足やだらしなさからではありません。

東洋医学において、空気が乾燥する秋は
特に腸のうるおいが不足し
お腹の「巡り」が滞りやすくなる季節です。

さらに、日々張り詰めてきた心や頭の緊張が
胃腸をガチガチにフリーズさせていることも
原因のひとつです。

だからこそ
これ以上自分にムチを打って
頑張る必要はないのです。

本セミナーは
講義を聞くだけの場ではありません。

ワークや対話を通して
知らず知らずのうちに溜まっていた
「お腹と心の緊張」に気づき
毎日の食事で
自分を優しく労わりながら
巡りを育てる方法を紐解いていきます。

世の中の腸活情報に振り回されるのをやめ
温かい食卓で心とお腹をホッとゆるめる。

一生ものの体の整え方と
つるんと巡るからだを
一緒に手に入れませんか？

日時： 2026年11月26日（木） 13:30〜15:00
定員： 5名（少人数・予約制）
参加費： 1,500円（税込）
持ち物： 筆記用具
講師： 管理栄養士 小原水月

お申込みは、下記お申込みフォームよりお願い致します。
https://forms.gle/RqUbr7YruJuQ8jTq8