おなかから痩せる ごはんの食べ方③

重力に負けない一生モノの食べ方
 〜胃腸の筋トレで凛とした姿勢〜

「年齢とともに姿勢が崩れ
　お腹に肉が乗ってきた……」

「運動やストレッチを頑張っても
　下腹が全然引っ込まない……」

もしかしたらそのポッコリお腹
習慣化してしまっている早食いが
原因かもしれません。

じつは
早食いは胃腸の筋力を低下させ
姿勢の悪化とポッコリお腹を
引き起こすのです。


胃腸はほとんど
筋肉で構成されていますが
直接手では揉めません。


唯一「しっかり噛むこと」が
胃腸を動かす
最強の筋トレになるのです。

インナーマッスルよりも
さらに内側にある「胃腸」を
筋トレすることで
中心からしっかりと
体を支えられるようになります。


内側から引き締まった
胃腸の周りは巡りがよくなり
老廃物の排出もスムーズに。


背筋の伸びた「凛とした姿勢」と
「すっきりしたお腹」をつくります。

早食いを卒業し
一生お腹が凹み続ける習慣を
始めませんか？

【講座で体験できること】
「胃腸お疲れ度」セルフチェック
自然と整う！早食い手放しテクニック 


日時： 2026年9月26日（土）
　　　 13:30〜15:00
定員： 5名
参加費： 1,500円（税込）
持ち物： 筆記用具
講師： 管理栄養士 小原水月