おなかから痩せる ごはんの食べ方
ポッコリおなかをリセットする食事
〜内臓下垂を防ぐ「ハレとケ」の法則〜
「昔より食べる量は減ったのに、お腹だけがぽっこり出ている」
「鏡を見るたび、崩れた体型にため息が出る……」
そんなお悩み、じつはあなたの努力不足ではなく、「内臓の位置」が原因かもしれません
。
家族のために品数を揃え、彩りを気にし、毎日が「ハレ（特別）」の食卓になっていませ
んか？頑張りすぎた胃腸は疲れ果て、重力に負けて下垂し、それがポッコリお腹の正体と
なります。
本セミナーでは、管理栄養士の視点から、内臓を元の位置へ戻し、お腹を内側からシャン
とさせる「ハレとケ」の使い分すぐに実践できる形にしてお伝えします。「手抜き」では
なく、自分をいたわる「一汁一菜」の知恵で、心と体をリセットしませんか？
日時： 2026年7月26日（日） 13:30〜15:00
定員： 5名（少人数でじっくりお伝えします）
参加費： 1,500円（税込）
持ち物： 筆記用具
講師： 管理栄養士 小原水月
「もう年だから」と諦める前に。自分と仲直りする食べ方を、一緒に始めましょう。